Как похудеть при климаксе — реальные советы, отзывы

Почему женщины поправляются

Прежде чем разбираться, как похудеть во время начавшейся менопаузы, хорошо бы узнать «врага» в лицо. В роли последнего климакс, ведь именно он превращает вчерашних стройняшек в грузных женщин с оплывшими боками.

Многие дамы климактерического возраста признаются, что едят как птички, а поправляются буквально от глотка воды. Это не выдумка. Дело в том, что начиная с 27 лет обмен веществ замедляется (каждые 5 лет на 10%). И это еще не все.

Вследствие эстрогенового дефицита, сопровождающего климактерий, обменные процессы замедляются, а жировая ткань начинает оседать на талии, бедрах, ягодицах.

Отсюда результат: с приходом менопаузы более 60% женщин прибавляют по 2 и более килограммов в год.

Возможно сейчас женщины анорексичного типа обрадуются, что хотя бы во время климакса фигура приобретет долгожданные выпуклости. Но проблема в том, что в менопаузальном периоде жир откладывается непропорционально и выглядит это некрасиво. Осознание собственной непривлекательности погружает в комплексы и депрессивные состояния, негативно сказывается на интимной жизни.

Внимание! Если окружность талии превышает 88 см, срочно займитесь своим здоровьем. В противном случае приготовьтесь к развитию осложнений: сахарного диабета, гипертонии, ишемии сердца.

Нужно ли худеть?

Желающих похудеть во время климакса не так уж и много – женщины не уверены, можно ли похудеть при климаксе. Ведь перемены в гормонах непоправимы, былая молодость уже не вернется, да и внешности с годами многие женщины уделяют меньше внимания. Так если жир в какой-то степени компенсирует нехватку гормона, может, пусть остается? Это сильное заблуждение.

Похудение не должно быть резким или агрессивным, иначе эффекта не будет.

При климаксе, как и в любой другой период жизненного пути, необходимо заботиться о своей привлекательности и о здоровье. Если нет желания следить за внешностью, стоит позаботиться о сохранении здоровья.

Ведь избыточный вес – это еще и добавочная нагрузка на кости и суставы, а они и так в силу возраста испытывают нехватку кальция. Также жир скапливается на стенках сосудов, а это непосредственный вред сердечно-сосудистой системе и головному мозгу. С увеличенным уровнем холестерина в крови возможно частое наступление приступов приливов, учащенного сердцебиения и одышки.

Большинство прекрасной половины человечества могут поправиться еще до прихода менопаузы. При достижении возраста 40 лет организм женщины начинает подготовку к гормональной перестройке.

Тогда и проявляются первые симптомы, которые указывают на скорый приход менопаузы. Случается, что эта фаза наступает и в возрасте 55 лет – все зависит от индивидуальности организма.

Дамы, которые уже узнали, что такое избыточный вес во время менопаузы, для решения этой проблемы должны сначала сходить на консультацию к специалисту.

Кетогенная диета не должна быть жесткой, так как гормональный фон понижен, и такая диета при климаксе не подействуют. С ее помощью дамы в возрасте не худеют, а лишь усугубляют имеющиеся заболевания уже спустя несколько дней такого рациона. В этой фазе жизненного пути диета для похудения должна действовать медленно, но уверенно.

Можно ли похудеть при климаксе?

Резкое похудение при климаксе должно не радовать, а беспокоить женщину. Ведь причиной могут быть болезни, в том числе серьезные: от патологий щитовидной железы – до банальных глистов.

Сахарный диабет, нервные нарушения, онкология – наиболее распространённые заболевания, при которых возможно снижение веса. В таком случае для выяснения причин желательно обследоваться, как минимум, сделать УЗИ и лабораторные анализы, чтобы на их основании устранить причину похудения.

Но чаще бывает наоборот: перестройка во время менопаузы содействует избыточной полноте, вследствие чего женщину начинает мучить вопрос: можно ли похудеть при климаксе? Тем более что проблема не только эстетическая: увеличение веса прямо пропорционально риску развития рака молочной железы.

Характерно, что возрастная полнота, появившаяся до менопаузы, равномерно распределяется по женскому телу; жировые же приобретения климактерического периода откладываются в основном на животе и бедрах, и тогда речь идет о фигуре, похожей на яблоко. Лучше, конечно, не допустить полноты, но если этого не удалось, то как возвратить фигуре привлекательность, как похудеть при климаксе?

Успешно противостоять полноте помогают такие меры:

  • активность – занятия спортом, прогулки, бег трусцой, зарядка;
  • водные процедуры: плавание, посещение сауны;
  • рациональное питание натуральными продуктами;
  • контроль за собственным аппетитом и калорийностью пищи;
  • частое кушание, небольшими порциями (до шести раз по 300 – 350 г);
  • неспешное жевание;
  • в течение дня полезно перекусывать фруктами, кисломолочными продуктами, сухофруктами;
  • завтрак должен быть плотным, а ужин – легким;
  • готовить тушеные, вареные, печеные блюда;
  • пить достаточно жидкости;
  • не увлекаться диетами;
  • настраиваться на позитив.

Содействует похудению отказ от общеизвестных вредных продуктов и блюд: фастфуда, кетчупов и майонезов, соленостей и маринадов, копченого мяса и сдобы. Вместо них в меню должны быть нежирные сорта мяса и молокопродукции, морепродукты, свежая зелень и фрукты-овощи, крупяные каши и хлеб с отрубями.

Что мешает похудеть

Прибавку веса в любом возрасте нельзя считать естественной и нормальной. Это сигнал к тому, что необходимо менять свой образ жизни и питание при климаксе. Людям с лишним весом часто бывает легче винить в проблемы гормоны, нежели признаться, что они неправильно питаются, мало двигаются или слишком поздно ложатся спать.

Чтобы понять, есть ли у вас избыточный вес можно воспользоваться расчетом индекса массы тела (ИМТ для женщин — 25) либо измерением объема талии (не более 80 см). Получить наиболее точные данные в пожилом возрасте поможет биоимпедансометрия — изучение состава тела, процента мышечной массы и соотношение жира.

Однако большинство показателей относительны, так как осложнения при ожирении (ишемическая болезнь сердца, гипертония, остеоартроз, апноэ, сахарный диабет) не связаны с конкретным количеством лишних килограмм. У кого-то они возникают при лишних 15 кг, а у других только при 5 кг избыточного веса.

Ожирение бывает двух типов:

  1. Первичное ожирение — когда вес увеличивается, поскольку потребляется больше калорий, чем расходуется. 95% случаев проблем с лишним весом связано первичными факторами.
  2. Вторичное — возникает на фоне гормональных нарушений (половых гормонов, щитовидной железы, надпочечников). По причине сбоя гормонов, вес набирают не больше 5% женщин.

Если женщина действительно желает похудеть после 50 лет при климаксе, основной совет врачей — не заниматься самообманом и заняться своим физическим состоянием.

Гормональные процессы, которые вызывает климактерий, увеличивают риск набрать лишние килограммы. Однако в большинстве случаев, так происходит, если образ жизни женщины, ее рацион и физическая активность создают подходящие условия для ожирения. Даже когда дама поправляется под влиянием гормонального сбоя или других факторов, никакая медикаментозная коррекция климакса не поможет похудеть, если не сменить рацион и физические нагрузки.

Особенности составления рациона

Чтобы сбросить лишний вес и объемы на животе, важно при составлении рациона использовать больше продуктов растительного происхождения.

Овощные блюда, свежие фрукты и зелень должны составлять не меньше половины от общего меню.

Основные правила:

  • переход на дробное питание;
  • пить воду через полчаса после приема пищи;
  • разовая порция не должна превышать 300 г;
  • приучите себя медленно и тщательно пережевывать пищу;
  • рацион обязательно должен содержать животный белок;
  • используйте витаминно-минеральные комплексы;
  • минимизируйте количество сладкого, соленого;
  • бобовые нельзя употреблять вместе с молочной продукцией, несмотря на то, что кисломолочные продукты прекрасно сочетаются со злаками или фруктами.

Главная трапеза должна состояться в дневное время суток, чтоб организм успел усвоить пищу до конца дня.

Питание

Похудение при климаксе невозможно без нормализации питания. Есть необходимо маленькими порциями 4-5 раз в день. Диетологи рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:

  • нежирную рыбу и мясо;
  • яйца;
  • морепродукты;
  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • сезонные овощи, фрукты, ягоды;
  • нерафинированные растительные масла;
  • топленое сливочное масло.

Орехи употребляют с особой осторожностью, наблюдая за реакцией организма, во избежание аллергии и обязательно предварительно вымачивают.

Необходимо воздерживаться от употребления пищи, замедляющей обменные процессы: спиртное, сахаросодержащие продукты, рафинированная еда, копчености, жирное мясо, полуфабрикаты, трансжиры, фаст-фуд, наваристые мясные бульоны. Строго ограничивают употребление картофеля и соли.

В схему лечения при наборе лишнего веса входит коррекция питания и выполнение следующих рекомендаций:

  • выявить и ограничить употребление потенциальных аллергенов: в первую очередь, свести к минимуму глютен и молочные продукты, лектины, которые содержатся в томатах. С возрастом уменьшается количество ферментов, которые способны переваривать такие сложные белки, что чревато нарушением функционирования желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, а также набором веса;
  • соблюдать питьевой режим для профилактики запоров, инфекций мочевыводящей системы, а также эффективного снижения массы тела. Оптимальное суточное количество жидкости можно рассчитать по формуле: 30 мл умножить на массу тела. Для усиления эффекта в воду добавляют дольку лимона;
  • употреблять достаточное количество клетчатки, которая является лучшей пищей для дружественной микрофлоры желудка, позволяет избежать проблем со стулом и ускорят процесс похудения;
  • ввести в ежедневный рацион ферментированную еду: квашенную капусту, огурцы, моченые яблоки, которые также необходимы естественной микробиоте. Чем лучше состав микрофлоры кишечника, тем меньше вероятность набора лишнего веса. Дружественные микробы утилизируют остатки пищи, ускоряют обменные процессы всего организма;
  • с возрастом замедляется выработка коллагена, что становится причиной растяжек, ухудшения качества кожи, набора лишнего веса. Поэтому в рацион необходимо ввести достаточное количество витамина С, который является естественным прекурсором для выработки этого белка: цитрусовые, гранаты, болгарский перец, зелень. Также полезно употреблять костный бульон – богатый источник аминокислот.

Примерное меню

Вы можете выбрать следующие комбинации блюд и продуктов на неделю.

Для завтрака:

  • мюсли с молоком (нежирным йогуртом), банан и орехи;
  • тыквенные оладьи, смузи с киви и клубникой;
  • два тоста или хлебца с творожным сыром, яйцо, фруктовый салат и зеленый чай с мятой;
  • овощной салат с оливковым маслом, тост с ягодным джемом, шиповник;
  • овсянка с черникой, хлебцы, сливы или абрикосы;
  • сырники с нежирной сметаной, запеченное яблоко с медом;
  • кукурузные хлопья, гренки с нежирным сыром, имбирный чай.

Для обеда:

  • луковый суп, тушеные овощи с рыбной котлетой;
  • пюре из картофеля с отварной курицей, свежий салат из овощей и зелени;
  • гречка с рыбой на пару, обезжиренный творог;
  • суп из цветной капусты и зеленого горошка, пюре из бобовых;
  • борщ из постного мяса, кусочек хлеба с рыбным паштетом;
  • спагетти с отварной курицей, грейпфрут;
  • куриный суп с филе, два кусочка цельнозернового хлеба.

Для ужина:

  • овощное рагу, рисовые котлеты, яблоко;
  • отварная фасоль, кусочек хлеба с печеночным паштетом, апельсин;
  • гречка с рыбой на пару, порция обезжиренного творога с кусочками фруктов;
  • пшено и постные отбивные, салат из помидоров и огурцов;
  • винегрет с подсолнечным маслом;
  • печеный картофель, салат из болгарского перца и помидоров;
  • паровые куриные котлеты и салат из свежих сезонных овощей.

Диета

Соблюдение основных принципов здорового питания позволяет не только эффективно бороться с лишним весом, но и оказать общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на женский организм. Примерную диету по дням для снижения веса в период менопаузы необходимо предварительно согласовать с диетологом, учитывая индивидуальные особенности организма.

Примерное меню на неделю:

 

Понедельник

  • мюсли с натуральным йогуртом и сезонными ягодами;
  • мелко нарезанное яблоко, присыпанное корицей;
  • крем-суп с цветной капустой, зеленью, сухариками, куриная грудка, запеченная в духовке;
  • предварительно вымоченный миндаль;
  • гречневая каша, салат, паровые котлеты из индейки.
 

Вторник

  • гречневая каша на растительном молоке с небольшим количеством натурального изюма;
  • инжир;
  • зеленый борщ со ржаным хлебом, запеченная индейка;
  • айран на бактериальной закваске;
  • порция бурого риса, приготовленного в кокосовых сливках, карри, с овощами.
 

Среда

  • чиа пудинг на кокосовом молоке с бананом и ягодами, стакан травяного чая;
  • красный борщ, цельнозерновой хлеб, запеченные куриные котлеты;
  • напиток из шиповника;
  • винегрет, рыба на пару.
 

Четверг

  • рисовая каша на растительном молоке с кабаком или небольшим количеством сухофруктов;
  • яблоки;
  • рассольник с перловой крупой, запеченный карп, хлеб из цельнозерновой муки;
  • яблоко, стакан чая с ромашкой;
  • голубцы с постным мясом, овощной салат.
 

Пятница

  • запеканка из тофу с сезонными ягодами;
  • крем-суп с овощами и запеченной куриной грудкой, сухарики из ржаного хлеба;
  • стакан травяного чая, 1 фрукт;
  • салат «Цезарь» с отварным филе и нежирной заправкой.
 

Суббота

  • мюсли с растительным молоком, изюмом;
  • айран;
  • рыбный суп с цельнозерновым хлебом, овощной салат;
  • персик или абрикосы;
  • паста с куриной грудкой и сливочным соусом, салат.
 

Воскресенье

  • овсяная каша на растительном молоке с орехами и ягодами;
  • апельсин;
  • суп минестроне, ржаной хлеб;
  • вымоченные орехи (кроме арахиса);
  • овощной салат с запеченным куриным филе, немного гречневой каши.

Врачи напоминают, что делать зарядку и правильно питаться при увеличении веса необходимо регулярно. Это позволит организму адаптироваться к правильному режиму и обеспечит безопасное похудение.

Спортивные нагрузки при климаксе

Ища способы, как быстро похудеть при менопаузе, стоит учитывать, что одна кетогенная диета с этой проблемой не справится.

Мнение экспертаРоман АндреевичКандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Получить консультацию Из-за замедления обменных процессов, лишний жир задерживается в организме, даже соблюдая правильное питание. Снижение веса и получение желаемой фигуры без физической активности практически невозможно.

Женщины занимаются фитнесом
Не нужно стремиться стать сильнейшей и установить новый рекорд, достаточно будет:

  • увеличить количество пеших прогулок;
  • танцевать;
  • полюбить катание на велосипеде;
  • плавать и заниматься аквааэробикой.

Выбрав любое из этих занятий, организм будет тратить энергию, что и поможет похудеть. Периодически будет полезно ходить на массаж и обертывания. Эти процедуры уменьшат объемы и очистят организм.

Он насытится энергией и обеспечит женщине хорошее настроение. Благодаря физиотерапии и бережливой нагрузке мышцы укрепятся, что поддержит хрупкие кости. А физическая активность в комплексе с диетой поможет в два раза быстрее потерять набранный вес.

Причины похудения во время климакса

Первой очевидной причиной предполагается расстройство в работе щитовидки. Помимо этого существуют также иные факторы, на которые следует обратить внимание.

Похудение может стать следствием неправильного режима питания. Помимо этого также могут повлиять и различные паразиты, живущие в организме – к примеру, такие, как глисты. Глистная инвазия может вызывать резкое похудение.

В климактерический период похудение часто связывается с развитием сахарного диабета.

Кроме этого, вследствие гормональной перестройки у женщин часто наблюдаются расстройства функции НС – из-за воздействия стрессов и морального перенапряжения.

Также резкая потеря веса в период климакса может свидетельствовать о развитии онкологической патологии.

Основные причины

Масса тела может падать по самым разнообразным причинам. Но радоваться этому преждевременно. Если вес женщины, не предрасположенной к худобе, упадет ниже 45 килограммов, то это будет опасно для жизни.

Можно назвать следующие факторы, из-за которых падает масса тела:

  • Эмоциональные расстройства, вызванные гормональными сбоями в организме, а особенно если они еще и усугублены влиянием внешней среды;
  • Тяжелая работа. Физические нагрузки при климаксе должны быть снижены. Так как организм уже не настолько сильный и ему требуется больше времени на восстановление. Если женщина при этом продолжает тяжело работать – это чревато переутомлением, сонливостью, потерей веса и даже возникновением различных заболеваний;
  • Несоблюдение режима сна и бодрствования, пропуск приемов пищи. При климаксе подобное отношение к организму способно существенно усугубить гормональный сбой, из-за чего не только падает вес, но возникают и другие серьезные проблемы со здоровьем;
  • Вредные привычки. Они не только пагубно влияют на здоровье, но также ускоряют обмен веществ, провоцируя потерю веса, и угнетают ощущение вкуса и запаха еды, провоцируя таким образом отсутствие аппетита;
  • В некоторых случаях гормональный сбой вызывает ускорение метаболизма, в результате чего вес падает.

Помимо этого к снижению веса при климаксе у женщин могут привести такие болезни как:

  • Сахарный диабет первого типа;
  • Гипокортицизм (нарушение функции надпочечников);
  • Злокачественные новообразования различной локализации;
  • Туберкулез;
  • Различные болезни ЖКТ;
  • Нарушение работы щитовидки;
  • Паразиты;
  • Анемия.

Сахарный диабет может стать причиной снижения веса при климаксе

Симптомы похудения во время климакса

В соответствии с причинами разнятся и симптомы развития недуга.

Если похудение связано с глистами, человек ощущает дискомфорт в области ануса, а также желудка. Помимо этого у него наблюдается утрата аппетита, слабость, а также быстрое утомление.

При сахарном диабете на начальном этапе женщина ощущает сухость в ротовой полости, а также приступы жажды. В дальнейшем возникают головокружения, запах и привкус ацетона в полости рта, а помимо этого сильная раздражительность.

При наличии проблем со щитовидкой у больной наблюдается похудение при хорошем аппетите, которое сопровождается такими признаками:

  • субфебрильная лихорадка – у больной продолжительное время сохраняется температура в пределах 37-37,5оС;
  • перебои и в работе сердца;
  • развивается тремор в области пальцев рук (дрожание рук);
  • усиленное потоотделение;
  • проблемы со сном;
  • общая нервозность и наличие полярных колебаний в настроении.

Возможно также возникновение дискомфорта в области ЖКТ – появляется метеоризм, резкие болевые ощущения в желудке, продолжительные запоры.

Профилактика

После перехода в климактерический период, для профилактики женщине нужно чаще обследоваться. Это поможет выявить проблему на раннем этапе и устранить болезнь, а также ускорить выздоровление.

Читать еще:  При климаксе может болеть кишечник

Похудение при климаксе – достаточно серьезная проблема. Когда вы почувствовали первые симптомы, необходимо сразу обратится к врачу, так как это может закончиться очень плохо. Если вы вовремя придете за консультацией к врачу, можно избежать серьезных проблем и последствий для здоровья.

Женщины думают, что лечить проблемы с климаксом не нужно, так как это обычный процесс, который появляется у каждой женщины. Но климакс – это тяжелый период. Нехватка гормонов влияет на процесс полового акта, отражается на психике, а также на отношениях с близкими. Может повлиять на внешний вид, а также снизиться и увеличиться вес. Поэтому, в этот период нужно поддержать родного человека в этой проблеме и обратится к специалисту.

Народные средства

Цель народных методов — насыщение организма женщины необходимыми веществами, профилактика возрастных патологий, укрепление иммунитета, улучшение общего состояния и внешнего вида, нормализация самочувствия. Используют средства, содержащие фитоэстрогены, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Доказали свою эффективность следующие рецепты:

  1. Настой целебных трав. Требуется взять траву зверобоя, расторопши, листья вишни, цветки липы (1:1:2:2). Залить смесь 250 мл кипятка. Настоять в течение 30 минут. Пить перед едой по ¼ стакана.
  2. Настой красного клевера. На стакан горячей воды нужно взять 2 ст. ложки сырья, настоять в термосе в течение ночи. Профильтровать. Принимать за 20 минут до еды по 1/3 чашки.
  3. Продукты пчеловодства. Принимать в течение двух месяцев в свежем виде, пыльцу смешивать с медом.

при менопаузе

Терапевтические подходы

Существует два основных метода терапии ожирения: немедикаментозный и медикаментозный.

Немедикаментозный подход к лечению ожирения. Для эффективного лечения ММС необходимы: формирование и поддержание внутренней мотивации пациентки к снижению массы тела; постоянный контакт с пациенткой с постановкой и согласованием промежуточных целей лечения и контролем за их достижением.

Пациентка должна усвоить следующее: избыточный вес и ожирение требуют пожизненного и многопланового внимания; масса тела регулируется сложными биологическими механизмами и влияниями внешней среды. Ее избыток не является следствием отсутствия воли; даже умеренное снижение массы тела приводит к улучшению общего состояния; ненаучный подход в борьбе с избыточной массой тела мешает лечебному процессу; важно постепенное и стойкое снижение массы тела и осуществление мероприятий, способствующих поддержанию достигнутого результата.

Итак, немедикаментозное лечение включает: обучение больных, рациональное гипо- и эукалорийное питание, повышение физической активности, изменение образа жизни.

Существует также оперативное лечение.

Медикаментозная терапия. Лечение включает разные группы препаратов.

  • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
  • Селективный ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина — сибутрамин (меридиа).
  • Препарат периферического воздействия — орлистат (ксеникал).
  • Антидепрессанты в коррекции пищевого поведения.

ЗГТ является патогенетической терапией ММС, поскольку синдром развивается со снижением и возрастным «выключением» функции яичников.

В постменопаузе при сохраненной матке назначается низкодозированная комбинированная (эстроген-гестагенная) ЗГТ: анжелик (Шеринг), фемостон 1/5 (Солвей Фарма). Лечение проводится в непрерывном режиме в течение 3–5 и более лет (табл).

Если имеются противопоказания для пероральной терапии (заболевания желудочно-кишечного тракта, тромбофлебиты в анамнезе, мигрень, АД > 170/100 мм рт. ст. и др.), то назначаются эстрогены парентерально в виде пластыря или геля (климара, дивигель, эстрожель) в непрерывном режиме с добавлением прогестагенов (дюфастон 5 мг/сут или утрожестан 100 мг/сут) в непрерывном режиме. Поскольку ММС может развиться в перименопаузе на фоне длительных задержек менструаций, предпочтение отдается двухфазной ЗГТ ( табл ).

Женщинам без матки назначается монотерапия эстрогенами без прогестагенов.

Наши данные показали, что на фоне ЗГТ в течение 12 мес у подавляющего большинства женщин (96,1%) наблюдалось прогрессивное снижение массы тела в среднем на 4,5 кг и снижение индекса ОТ/ОБ. Кроме того, отмечено достоверное снижение атерогенных фракций липидов, инсулина, нормализация АД. Более быстрый эффект наблюдался у женщин в перименопаузе.

ЗГТ должна назначаться врачом гинекологом после соответствующего обследования: маммография, ультразвуковое исследование гениталий, цитологическое исследование мазков из шейки матки и др.

С учетом данных о механизмах влияния половых гормонов на жировую ткань можно полагать, что перераспределение жировой ткани в большей степени обусловлено влиянием дефицита половых гормонов, чем возрастных процессов.

Механизм действия селективного ингибитора обратного захвата серотонина и норадреналина сибутрамина (меридиа) заключается в избирательном ингибировании обратного захвата нейромедиаторов серотонина и норадреналина в синапсах нейронов центральной нервной системы, результатом чего является более быстрое возникновение и пролонгирование чувства насыщения и, как следствие, уменьшение объема потребляемой пищи. Помимо усиления чувства насыщения, меридиа повышает расход энергии, стимулируя термогенез.

Препарат меридиа (Эбботт) назначался в начальной дозе 10 мг в сутки в течение 4 нед, после чего больным с потерей массы тела менее 2 кг дозу препарата увеличивали до 15 мг в сутки.

Критерием эффективности лечения ожирения являются снижение массы тела, индекса ОТ/ОБ, улучшение липидного спектра крови. Полученные нами данные указывают на преимущественное влияние меридиа на жировую ткань абдоминальной локализации. Продолжительность терапии сибутрамином может составлять 6–12 и более месяцев.

Препарат ксеникал (орлистат) (Ф. Хоф- фманн-Ля Рош Лтд.) является ингибитором желудочно-кишечных липаз. Снижение массы тела обусловлено уменьшением поступления в организм жиров и созданием отрицательного энергетического баланса (дефицита калорий). Ксеникал помогает добиться снижения массы тела, даже если первоначальное изменение образа жизни оказалось неэффективным, поскольку он способствует выработке мотивации к изменению диеты. Снижая количество свободных жирных кислот и моноглицеридов в тонком кишечнике, ксеникал понижает растворимость, а следовательно, и всасывание холестерина.

Доза 120 мг 3 раза в день является наиболее действенной в отношении снижения массы тела (в среднем на 9,8% от исходного). Наряду со снижением веса на фоне ксеникала отмечаются нормализация или достоверное снижение АД, общего холестерина, холестерина ЛПНП, триглицеридов, что свидетельствует об уменьшении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение проводится в течение нескольких лет.

Больным с ожирением, у которых сниженная насыщаемость, эмоциогенное пищевое поведение сопровождаются тревожно-депрессивными расстройствами, паническими атаками, а также пациентам с невротической булимией показаны антидепрессанты — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

Флуоксетин назначается в суточной дозе от 20 до 60 мг в течение 3 мес. Флувоксамин назначается в суточной дозе от 50 до 100 мг в день также в течение 3 мес. Указанные средства предпочтительно назначать при наличии у пациентов с ожирением тревожно-депрессивных расстройств, панических атак и невротической булимии под контролем невропатолога.

Таким образом, дефицит половых гормонов в постменопаузе может способствовать развитию ММС, который клинически проявляется прибавкой массы тела с формированием абдоминального ожирения за короткий промежуток времени (6–10 мес). Выбор метода лечения ММС зависит от сопутствующих заболеваний и степени ожирения. Патогенетически обоснованными и эффективными средствами при ММС являются: назначение ЗГТ, а также препаратов для лечения ожирения, таких как сибутрамин (меридиа) — препарат с центральным механизмом действия, усиливающий чувство насыщения и термогенез, и орлистат (ксеникал) —препарат периферического действия, подавляющий активность липаз желудочно-кишечного тракта, клинический опыт применения которого накапливается. Безусловно, назначая фармакологические средства, врач также дает пациенту рекомендации соблюдать низкокалорийную диету и поддерживать физическую активность, что значительно повышает эффективность лечения. 
 

Источники

  • https://MesyachnyeDni.ru/klimaks/kak-pohudet.html
  • https://StopClimax.ru/azbuka/kak-pohudet
  • https://ilive.com.ua/health/kak-pravilno-pohudet-posle-klimaksa-narodnye-sredstva-preparaty-pitanie_122047i88396.html
  • https://MedWords.ru/ginekologiya/klimaks/kak-pohudet
  • https://doctorbormental.ru/kb/metody-snizheniya-vesa/kak-pokhudet-posle-50/
  • https://ovulyacia.ru/klimaks/kontrol-vesa
  • https://AveSlim.ru/sposoby/metody/kak-pohudet-pri-klimakse.html
  • https://ilive.com.ua/health/pohudenie-vo-vremya-klimaksa_122343i88423.html
  • https://health-post.ru/snizhenie-vesa-pri-klimakse-01/
  • https://sp-medic.ru/klimaks-i-menopauza/pohudela-vo-vremya-klimaksa-pochemu.html
  • https://doktora.guru/simptomy/obschie-simptomy/rastet-zhivot.html
  • https://www.lvrach.ru/2006/10/4534530

[свернуть]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *