Лунная диета: необычайный и эффективный способ похудения по лунному календарю, меню диетического питания на месяц по фазам луны

Необычайная и эффективная лунная диета

Эта программа питания основана на составлении меню с учетом местоположения Луны по отношению к Земле и зодиакальным созвездиям. Поэтому перед соблюдением диеты по лунному календарю, нужно определить фазу и подобрать подходящие продукты. Продолжительность лунного цикла – 28 дней, он состоит 4 фазы, которые по-разному влияют на организм.

В разные фазы, нужно употреблять определенные продукты, а другие исключить из рациона.

При соблюдении правил, лунная диета позволяет уменьшать вес на 1 – 3 кг за сутки. Также происходит очистка организма от токсинов, шлаков, лишней воды, нормализуются обменные процессы, пищеварение, укрепляется иммунитет, улучшается общее самочувствие.

Важно! Лунная диета относительно безопасна, однако при наличии хронических патологий особенности рациона нужно обсудить с врачом.

Лунный календарь – советы по похудению

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

  • Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
  • А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
  • В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
  • Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю и принципы питания

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению. В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы. С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

  • цельнокрупяные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы. В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал. Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками.

Таблица-календарь благоприятных лунных дней для диеты на 2021 год

Приведенная ниже таблица поможет определить, на какую луну лучше худеть в 2021 г.:

Месяц Дни, подходящие для начала диеты Дни для очищения организма (но нельзя начинать худеть) Благоприятные дни для окончания курса Разгрузочный день или голодание Период полнолуния — для монодиеты
Январь 7-20 1-5, 22-28 5-6 6 (затмение солнца) 21 (затмение луны)
Февраль 6-18 1-4, 20, 21 4,5 5 19
Март 7-20 1-5, 22-31 5-6 6 21
Апрель 6-18 1-4, 20-30 4-5 5 19
Май 6-18 1-4, 20-31 4-5 5 19
Июнь 4-16 1-2, 18-30 2-3 3 17
Июль 3-15 1, 16-17 (лунное затмение),
18-31
1-2 2 (солнечное затмение) 17
Август 2-14, 31 16-29 1, 29-30 1, 30 15
Сентябрь 1-13, 29-30 15-27 27-28 28 14
Октябрь 1-13, 29-31 15-27 27-28 28 14
Ноябрь 1-11, 27-30 13-25 25-26 26 12
Декабрь 1-11, 27-31 13-25 25-26 26 (солнечное затмение) 12

Кроме того, некоторые специалисты советуют учитывать и зодиакальные данные при формировании диетического питания. В зависимости от того, как располагается в данный месяц луна в знаках, диету в 2021 г. можно спланировать так:

  • Овен — предполагает питательную и насыщенную еду, острую или пряную, поэтому период не подходит для диеты;
  • Телец — пищеварение замедлено, рекомендуется делать перекусы и питаться по часам;
  • Близнецы — оптимально дробное и частое питание;
  • Рак — предпочтительна домашняя еда;
  • Лев — для приема пищи важна сервировка и подача блюда, нельзя ограничивать рацион и голодать;
  • Весы — рекомендована легкая пища (снизить количество мяса и рыбы);
  • Скорпион — период благоприятен для пищеварения, возможны эксперименты с питанием, но без голода;
  • Стрелец — в еде можно использовать разнообразие и чередование периодов (неделя вегетарианства и др.);
  • Козерог — рекомендуется есть редко, но плотно в одно и то же время;
  • Водолей — можно экспериментировать;
  • Рыбы — дозволены сладости и питательные блюда, голодать и ограничивать себя нельзя.

Диета и фазы лунного цикла

Полнолуние

  • Если психическое и физическое состояние представителей мужского пола в период данной фазы не подвергается очевидным изменениям, то мы на Луну полную активно реагируем. Хотя и по-разному.
  • Кто-либо ощущает в такое время значительный прилив жизненных сил. Любая работа проходит успешно, а самые тяжелые проблемы находят мгновенное решение.
  • А некоторые целый день ходят дома в печали и в халате, находясь в депрессивном состоянии. Так почему же так? Скорее всего, задумываются о подлости мира сего. Вот в соответствии с тем, к какому конкретно типу вы испытываете тяготение, неодинаковы и рекомендации специалистов в области астрологии.
  • Если у вас превосходное самочувствие, плодотворно и долго работаете, а новые замечательные идеи просто-напросто лезут из вашей головы, иными словами у вас все отлично, за исключением того, что фаза активности не заменяется фазой пассивности и в ночное время вам тяжело бывает уснуть. Может, в таком случае и пробовать не следует? Безусловно, подобные оживленные дни редко случаются. Вот почему взамен сна рекомендуется отправиться, например, на дискотеку.
  • Разузнайте у любого специалиста в области медицины, и он обязательно подтвердит вам, что позитив для женского состояния здоровья зачастую гораздо полезнее восьми часов сна. Если же в период полной луны у вас возникает депрессия, вам рекомендуется сократить максимально общение даже с близкими. Проведите данный период в максимальной изоляции от мира внешнего. Приобретите себе большой торт из шоколада, съешьте его вдвоем с наилучшей подружкой.
  • Однако подобная рекомендация — исключительно для тех, кто не имеет каких-либо проблем с пищеварительным трактом. Ну а если у вас желудок чувствителен, тогда предпочтительнее употребить кефир, йогурт и иные молочные продукты питания: а в период полнолуния сладкая, чересчур соленая и жирная пища хуже переваривается.
  • В день полнолуние, за один день до него и в грядущие сутки откладывание в организме жировых запасов становится намного активнее. Незадолго полнолуния проведите день разгрузочный на соках из огородных плодов либо не очень сладких фруктах.
  • А вообще есть особы, у которых в период полнолуния усиливается желание к потреблению сладкой пищи. Однако достаточно будет понюхать масло ванильное, его своеобразный аромат подает сигнал центральному отделу нервной системы о довольстве и сытости. И если вам захочется выйти в общество, то только лишь к парикмахеру либо маникюрше. А в то время, когда отправляетесь в постель, луне покажите монетку — это, говорят, к богатству и счастью.

Убывающая луна

  • После завершения фазы полнолуния наступает «отдающая» фаза лунного цикла. Лунный диск истаивает на протяжении четырнадцати дней, получая форму серпа, развернутого «рожками» в правую сторону. Луна убывает, ну а мы начинаем ощущать значительный прилив жизненных сил.
  • Организм в такое время стоит на пике активности. Если ваша фигура страдает излишними килограммами, тогда как раз наступило самое подходящее время для понижения веса. Сейчас нам были известны только лишь два действенных метода — либо уменьшить употребление калорий, иными словами соблюдать диету, либо приумножить нагрузку физическую, иными словами заняться спортом. И то, и другое должно дать какой-либо результат.
  • Откажетесь ли вы от пирожных и конфет любимых либо же начнете активно ездить на велосипеде и заниматься легкой атлетикой — в любом случае в данный период ваша активность и эффективность будут максимальными. В такой фазе организм утрачивает больше жидкости, а одновременно устраняются и токсины. Вам необходимо будет лишь ему в этом посодействовать: отправьтесь в сауну или, к примеру, запишитесь на процедуры массажа.
  • Лимфодренажные процедуры также станут подходящими. В данной фазе луны особенно рекомендуются все виды процедур, содействующие в выведении из организма продуктов неправильного обмена, фитотерапия, эпиляция и гимнастика дыхательная.

Новолуние

  • Данная фаза является самой короткой. Именно новолуние, когда к нам поворачивается слепой диск, то есть неосвещенной стороной, продолжается всего-навсего один день. Однако, согласно энергетике, такой период охватывает еще тот день, который предшествует новолунию, а вдобавок последующий день. Вот в этот трехдневный срок специалисты в области астрологии советуют нам бездельничать.
  • Новолуние – это наиболее неудачное время для любых начинаний. Вот почему стоит оставить свои грандиозные планы на потом. В конечном итоге вы сами можете убедиться, что самые продуктивные и светлые идеи в голову приходят как раз в тот период, когда она ничем не озабочена, когда мыслительный процесс не спланирован, а происходит сам по себе. Таким образом, специалисты в области астрологии нам предлагают нижеследующую программу.
  • В дневное время заниматься телом и лицом — только примите во внимание, исключительно поддерживающие, щадящие процедуры. К примеру, дыхательная практика либо гимнастика мимики, воздушные ванны (прогулки нагишом по дому) и ванны с добавлением трав и солей, различные маски для лица и волосяного покрова.
  • После обеда неплохо бы поспать. А в вечернее время суток — пообщаться с приятными людьми, посмотреть любимое доброе кино и почитать романы.

Растущая луна

  • Данная фаза Луны — особенно благотворное время для того, чтобы делать деньги и детей. Специалисты в области астрологии утверждают, что как раз на Луну растущую, когда ее серп увеличивается каждую ночь, любое запланированное дело с видом на будущее, к примеру, зачатие ребенка либо вложение денежных средств, принесет большой успех.
  • А вдобавок такое время подходит для учебы и разнообразных процедур, которые направлены на упрочнение здоровья. Рекомендуется отправиться в салон массажа либо к специалисту в области косметологии. В этой фазе наше тело прекрасно реагирует на любое проявление беспокойства о нем. Как раз по этой причине курс массажа общеукрепляющего с маслами травяными будет уместен.
  • Специалисты в области астрологии советуют особенное внимание обратить на то, что вы употребляете в пищу. Кушать в данный период будет очень часто хотеться, однако вы все-таки попытайтесь немного укротить аппетит, возникший не вовремя, поскольку очень сильно пополнеть в данную пору можно с легкостью. Вам могут помочь от растущего аппетита заговоры для похудения, а все-таки лучше ешьте большое количество фруктов и огородных плодов в сыром виде.
  • Различные витамины и минералы, вмещающиеся в них, в такое время полноценно усваиваются. В период Луны растущей советуют соблюдать диеты бессолевые. Благотворное воздействие окажут русская парная и сауна. Попытайтесь вести активный способ жизни. Результативна будет ароматерапия. Как раз, в такой период вы сможете приступить к какому угодно обучению.

Диета похудения в новолуние: правила

Этот период крайне неблагоприятен для активной физической деятельности. Человек подавлен, аппетит отсутствует, в организме минимальное количество жидкости.
Рекомендуется белковая диета и обильное питье (минимум по 2 л простой неминеральной воды). Полезно в этот день поститься, сделать разгрузочный день, поголодать. Это пройдет легко, т.к не будет особого аппетита.
Строго запрещены: любые продукты с высоким содержанием углеводов (сладости, алкоголь, мучное).
Разрешены: все виды мяса и морепродуктов, творог, сыры, яйца (иначе говоря, любая пища с высоким содержанием белка) и овощи – приготовленные на пару или в виде салатов.

Диета похудения на Растущей Луне: правила

Этот период, характеризующийся небывалым приливом сил, идеально подходит для начала диеты или активных занятий спортом. Рекомендуется дробное питание (5-6 раз в день) и обильное питье (как минимум, 1,5-2 л чистой воды ежедневно).

В этот период вы можете почувствовать значительное усиление аппетита, что при неправильном подходе к диете, грозит перееданиями. Рекомендуется урезать свой ежедневный рацион до 1000-1200 ккал и строго контролировать углеводы.
Строго запрещены: алкоголь, соленья, сладости, мучное, «тяжелая» и жирная пища.
Разрешены: любые фрукты и овощи (сырые, в виде салатов или приготовленные на пару), небольшое количество низкокалорийной белковой пищи без соли, употребление клетчатки.

В этот период организм напитывается жидкостью и хорошо усваивает питательные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому старайтесь есть только полезное, иначе все вредное, что съели будет накапливаться в качестве шлаков, токсинов и лишнего жира.

Очень рекомендуем принимать поливитаминные комплексы с микроэлементами.

Важно: последний день каждой завершающей фазы лунного цикла рекомендуется сделать разгрузочным. В этот период воздерживайтесь от любой твердой пищи и пейте больше чистой воды без газа (в идеале — 2,5-3 л). Разрешены так же зеленые и травяные чаи и легкие овощные бульоны.

Диета похудения на убывающей («стареющей») Луне: правила

На убывающей Луне из организма уходит лишняя жидкость, выводя из организма все шлаки, токсины, идет расщепление жиров, снижается аппетит, организм не задерживает в себе ничего не нужного.
Человек чувствует упадок сил, поэтому снизьте физические нагрузки до умеренного уровня. Хотя в последние 3 дня убывающей Луны рекомендуем покачать пресс. Эффект будет в 10 кратном размере.
В питании упор делать на очищение, пить много чистой воды. Полезно потреблять слабительные, сделать очищающие клизмы, париться в бане, принимать клетчатку.
Строго запрещены: алкоголь и любые «быстрые углеводы» (в особенности, сладости).
Разрешены: все без исключения блюда, вписывающиеся в понятие «здорового питания». Внимательно следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным, а общая калорийность съеденных за день продуктов не превышала 1200 ккал. В этот период легко контролировать калории. Можно позволить в этот период съесть немного чего-нибудь жирненького. Жиры не будут накапливаться.

Влияние фазы Луны

Если есть желание начать худеть по лунному календарю, тогда нужно иметь в виду, что существует четыре лунных фазы: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна. Каждая из фаз влияет на общее самочувствие и на похудение в том числе.

В период Новолуния в организме ощущается недостаток жидкости. Поэтому основное правило этого периода гласит: «Меньше еды – больше воды». Устройте разгрузочный день или голодание в это время – результат будет потрясающим. Физические нагрузки должны быть минимальными.

В период растущей Луны рекомендовано принимать витамины, средства для похудения, клетчатку. Нужно следить за рационом питания, так как есть риск набрать лишние килограммы. Усиленные тренировки пойдут на пользу.

Период убывающей Луны — самый идеальный период для похудения. Это время, когда шлаки и токсины уходят прочь из организма. Жиры усваиваются хорошо, а углеводы плохо. В самый раз начать правильное питание, сходить в тренажерный зал. В последний день ущербной Луны диету заканчивают.

В период Полнолуния следует кушать витаминизированные продукты, пить очищенную воду. В это время день хорошо бы устроить разгрузочные дни. Нужно с осторожностью принимать лекарства, побочные действия могут проявиться в 5 раз сильнее, чем в обычный день.

Заключение

Благодаря тому, что Луна влияет на так называемые приливы и отливы в организме человека, стоит понимать процесс и структуру ее воздействия.

80 % человеческого организма – это вода, поэтому рекомендуется попасть в ритм фаз луны. Получается, что желающие снизить вес без изнурительных диет и большого количества физических нагрузок должны просто подобрать свой собственный цикл.

Удалить из организма шлаки и токсины, привести в порядок пищеварение, достичь желаемой физической формы, привести свое тело в порядок можно благодаря правильно разработанному питанию по лунному календарю, правила и меню которого нужно соблюдать.

Не стоит забывать и о разгрузочных днях. Внедрение их в процесс похудения благоприятно скажется на организме и ускорит получение необходимого результата. Значит, время будет потрачено недаром.

Но предварительно, приступая к любому изменению в привычно меню, рекомендуется проконсультироваться не только с диетологом, но и с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий для организма. А в остальном питание по лунному календарю для здоровья даже полезно.

Источники

  • https://gercules.fit/stati/lunnaja-dieta.html
  • https://www.astromeridian.ru/goroskop/dni_diety_v_2020.html
  • https://www.9linesmag.com/?p=12937
  • https://ezogoros.ru/dieta-dlya-pohudeniya-po-lunnomu-kalendaryu/
  • https://slimim.diet/6973/phase/
  • https://heaclub.ru/lunnaya-dieta-lunnyj-kalendar-dlya-pohudeniya
  • https://blago-dni.ru/blagopriyatnye-dni-dlya-poxudeniya-v-yanvare-2021-goda/
  • https://FB.ru/article/452240/pitanie-po-lunnomu-kalendaryu-menyu-pravila-i-raspisanie-po-dnyam-nedeli

[свернуть]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *